2013年12月12日
[ 携帯より ]
寒い日は、あったか入浴法 | お風呂でダイエット
寒くなりましたね。
こんな日は、
あったか入浴法で
体をあたためるに限ります。
私は、寒い日、疲れた日こそ、
ぬる湯で長湯を心がけています。
38℃から39℃を20分です。
お風呂でダイエットを提唱した
新刊『お風呂deダイエット』は、
毎日お風呂に入り、湯に浸かり、
湯船でするストレッチを紹介しています。
ダイエットでもありますが、
それは基礎代謝があがり、
体がほかほかに。
体がほかほかになるお風呂でのストレッチは、
より体を温める効果が
期待できるのです。
ダイエットとタイトルに示していますが、
体をより温める入浴法ですので、
こんな寒い日は、
ぜひ、本書をご覧になって、
試してみてください。
書店で販売中です!